Полезное "волнение"

Мозг человека постоянно производит волны различных частот. Все, что мы делаем и говорим, регулируется частотой этих волн.

Во время медитирования частота волн замедляется и мозг функционирует в альфа или тета - диапазонах. Что дает нам такая работа мозга?

Ученые обнаружили, что эти частоты :

• смягчают уровень стресса, уменьшают чувство беспокойства

• содействуют глубокой физической релаксации и ясности ума

• синхронизируют оба полушария головного мозна

• запускают творческие процессы, генерируют идеи

• уменьшают боли, связанные с напряжением (некоторые виды головной боли, мышечную и суставную боли и др.)

• повышает выработку серотонина, который отвечает за хорошее настроение и поведение в обществе

Очевидно, что регулярно "волновать" мозг полезно, только медленно.

#video